Workshops

YIN YOGA WORKSHOPS – Herbst 2019

Samstag, 10.11.2019 – 13:00-16:00
Yin Yoga als Einstimmung für den Winter

*********DIE EIGENE ENERGIE SAMMELN UND ZENTRIEREN!********

Stärkt und harmonisiert Deine Energien aus Dir heraus für die kalte Jahreszeit:

Körperlich bringen wir
::::Entspannung in Rücken, Schultern & Nacken und Beweglichkeit
::::Öffnung von Becken & Hüfte.

Emotional lassen wir Altes los und holen uns
::::mehr Gelassenheit & Vertrauen für Klarheit & Struktur.

Mental bedeutet das Bilanz zu ziehen:
::::Im Jetzt ganz Hier sein:
::::Was ist jetzt wichtig?

Wir üben in 3 Stunden Yin-Yoga inklusive Meditation.

Dieser Workshop richtet sich an Alle, die bereit sind, für eine intensive Begegnung mit sich selbst –
ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung spielt dabei keine Rolle!


Seminarort:
Yogamala, Kierlinger Straße 12 (Dachgeschoß) 3400 Klosterneuburg

Workshop-Gebühr 45,– Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Anmeldungen unter 0660 964 964 2 oder yoga@yogamala.at
Die Anmeldung ist nur gültig mit vorab Einzahlung der Workshop-Gebühr.
Bankverbindung: Yogamala, IBAN AT83 3463 0000 0321 9128 RZOOAT2L630

Samstag, 1.12.2019 – 11:00-14:00
°°°°Du bist schön 🙂 Deine weibliche Kraft stärken mit Yin Yoga!°°°°

Ein Workshop nur für dich!
Für die vielen Rollen einer Frau -Mama, Hausfrau, Angestellte, Chefin, Frau, Freundin, …

::: Deine Intuition stärken
::: Deiner inneren Stimme Raum geben

Körperlich sehen wir uns oft konfrontiert mit Erschöpfung, Spannungskopfschmerz, Migräne und PMS.
::: Hier setzen wir an mit Yoga, Bewegung und Atmung.

Emotional kennen wir innere Unruhe und „weibliche Launen“.
::: Meditation und Bewegung bringen uns in Ruhe und Verständnis.

Mental in einer Gedankenspirale aus Selbstkritik und Selbstzweifel.
::: ein Ritual begleitet uns für Zufriedenheit und Wohlgefallen mit uns selbst.

Workshop-Dauer: 3 h inkl Yoga, Meditation und einem Frauen-Ritual

Dieser Workshop richtet sich an Alle, die bereit sind, für eine intensive Begegnung mit sich selbst –
ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung spielt dabei keine Rolle!


Seminarort:
Yogamala, Kierlinger Straße 12 (Dachgeschoß) 3400 Klosterneuburg

Workshop-Gebühr 45,– Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Anmeldungen unter 0660 964 964 2 oder yoga@yogamala.at
Die Anmeldung ist nur gültig mit vorab Einzahlung der Workshop-Gebühr.
Bankverbindung: Yogamala, IBAN AT83 3463 0000 0321 9128 RZOOAT2L630


Yin Yoga = Yoga – Achtsamkeit – Meridiane – Faszien – Atmen

In diesem 3-stündigen Workshop tauchen wir tief in die sanfte, kraftvolle Praxis des Yin Yoga ein und schaffen Balance: auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene. Yin Positionen werden vor allem sitzend oder liegend ausgeführt und für mind. 3-5min in sicheren, variantenreichen Körperhaltungen gehalten, wobei Raum zwischen den Knochen, Muskeln und Gelenken und auch Raum für die Organe geschaffen wird.

Im Yin Yoga kümmern wir uns um die Faszien (Bindegewebe): Ziel ist es, diese elastischer, weicher und geschmeidiger zu machen das bewirkt Flexibiliät, Stärke und Anmut im Körper und auch in deiner Gefühls- und Gedankenwelt.

Hier ist Raum und Zeit, sich mit den unterschiedlichen Gefühlen und Emotionen anzufreunden, die vielleicht schon für lange Zeit verborgen waren: mit Yin Yoga reinigst und lüftest du dein Zuhause in dem du Türen und Fenster öffnest und frische Luft und Licht in diese vergessenen Räume deines Körpers bringst!

Während einer Yin Yoga Praxis haben wir Gelegenheit ruhiger zu werden, uns selbst näher zu kommen und zu begegnen.

Yin Yoga ist auch: mal nichts können oder schaffen müssen und einfach SEIN!
= die eigene Ruhe nähren, Geduld, Zeit lassen, rein hören und dem nachgehen, was der Körper Jetzt wirklich braucht.