Kurse & Workshops

Achtsamkeits-Yoga – Hatha-Yoga-Flow – Yin Yoga

Dynamische & ruhige Sequenzen. Verknüpfung von Yoga & Meditation auf entspannte, leicht zugängliche Art.

Es gibt nicht die perfekte Yoga-Haltung! Für jede Asana gibt es (fast) unzählige Variationen, die ich dir während der Stunde anbiete. Wir wollen unsere Körper nicht einer Yoga-Übung anpassen, sondern die Übung an unseren Körper. Darum können wir Alle gemeinsam üben: Frauen & Männer, Yoga-Erfahrene und Yoga-Neulinge und auch solche, die sich für unbeweglich halten.


Yin Yoga Workshop
Freitag, 29.9.2017, 17:00-20:00

Spine, Heart & Earth
für Sicherheit & Vertrauen
Zuversicht & Lebensmut
Durchhaltevermögen & Zielstrebigkeit
Geborgenheit & einen klaren Fokus.


Yin Yoga Workshop
Samstag, 11.11.2017, 10:00-13:00

Open Hips & Shoulders & Flow
für inneren Antrieb & Entscheidungsfähigkeit
Kreativität, inneres Wachstum & Entwicklung,
Gelassenheit im Umgang mit Ärger, Frust & Wut.


Yin Yoga = Yoga – Achtsamkeit – Meridiane – Faszien – Atmen

In diesem 3-stündigen Workshop tauchen wir tief in die sanfte, kraftvolle Praxis des Yin Yoga ein und schaffen Balance: auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene. Yin Positionen werden vor allem sitzend oder liegend ausgeführt und für mind. 3-5min in sicheren, variantenreichen Körperhaltungen gehalten, wobei Raum zwischen den Knochen, Muskeln und Gelenken und auch Raum für die Organe geschaffen wird.

Im Yin Yoga kümmern wir uns um die Faszien (Bindegewebe): Ziel ist es, diese elastischer, weicher und geschmeidiger zu machen das bewirkt Flexibiliät, Stärke und Anmut im Körper und auch in deiner Gefühls- und Gedankenwelt.

Hier ist Raum und Zeit, sich mit den unterschiedlichen Gefühlen und Emotionen anzufreunden, die vielleicht schon für lange Zeit verborgen waren: mit Yin Yoga reinigst und lüftest du dein Zuhause in dem du Türen und Fenster öffnest und frische Luft und Licht in diese vergessenen Räume deines Körpers bringst!

Während einer Yin Yoga Praxis haben wir Gelegenheit ruhiger zu werden, uns selbst näher zu kommen und zu begegnen.

Yin Yoga ist auch: mal nichts können oder schaffen müssen und einfach SEIN!

– die eigene Ruhe nähren, Geduld, Zeit lassen, rein hören und dem nachgehen, was der Körper Jetzt wirklich braucht.

Dieser Workshop richtet sich an Alle, die bereit sind, für eine intensive Begegnung mit sich selbst – ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung spielt dabei keine Rolle!

Kosten: 45 Euro, bei Buchung von beiden Workshops insgesamt nur 80 Euro (Anmeldung gültig mit Einzahlung oder Barzahlung der Workshop-Gebühr.)

Seminarort: Yogamala, Kierlinger Straße 12 (Dachgeschoß) 3400 Klosterneuburg

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Yoga in Klosterneuburg

Donnerstag:  8:00-9:30 Hatha Yoga Flow
                        19:00-20:30 Yin Yoga

Kursort: Yogamala, Kierlinger Straße 12 (Dachgeschoß) 3400 Klosterneuburg

Mit dem Lift bis nach oben und einmal die Stiegen hoch!
Alle Infos zum Yogastudio, den Preisen, etc. findest du auf www.yogamala.at

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ev. ein warmes Shirt und Socken.
Du kannst natürlich deine eigene Yogamatte mitbringen – Matten, Decken, Kissen, Blöcke, etc., sind aber vorhanden!

Yoga in Muckendorf a. d. Donau (Nähe Tulln)

Montag: 9:00-10:00 Achtsamkeits-Yoga

Kursort: Haus der Generationen, Landstrasse 8, 3426 Muckendorf a. d. Donau

Kosten: 140 Euro für 10 Wochen-Kurs
(du kannst 2mal fehlen und diese Einheiten nachholen)

komm gerne zur Probestunde!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ev. ein warmes Shirt und Socken.
außerdem: Yogamatte, Decke & Polster.
(Bitte gib Bescheid, falls du keine eigene Matte hast, ich bring‘ dir gerne eine mit).

Für Info und Anmeldung: ruf‘ mich bitte kurz an! Andrea Schmoll, 0650/8500021

Du interessierst dich für mein Online Yoga? Klicke hier: Fantastic Yoga Life Project

 

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